Θελήσαμε να εξαντλήσουμε τα όρια και να εξαντληθούμε. θελήσαμε να δοκιμάσουμε να κάνουμε προπόνηση σε υψηλή ένταση και διαλέξαμε το Crossfit.
Ποιος θα μπορούσε να θεωρηθεί fit; Αυτός που συνδυάζει ευλυγισία, ευκαμψία, αντοχή, δύναμη, ισχύ, ταχύτητα, αλλά και ακρίβεια, ισορροπία και συντονισμό.
Και με ποιον τρόπο μπορείς να τα καλλιεργήσεις όλα αυτά; Μα με το crossFit, ένα σύστημα προπόνησης, που στην ουσία αποτελεί νέο άθλημα.
Συμπεριλαμβάνει:
- Ασκήσεις άρσης βαρών
- Ενόργανης γυμναστικής
- Power lifting
- Kωπηλασία
- Στίβο
- Πολυαρθρικές ασκήσεις (πολλές) που εκτελούνται σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Ασφαλώς αυτός δεν είναι λόγος να τρομάξετε γιατί εμείς, η ομάδα του Holistic Fitness, το δοκιμάσαμε πριν από εσάς. Το συγκεκριμένο σύστημα προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός και στη βάση της κατάστασης που βρίσκεται και τις δυνατότητές του. Αυτό δεν σημαίνει πως μετά τη… δοκιμή δεν νιώθαμε πόνους σε όλο το σώμα και δεν πιαστήκαμε!
Λίγη χαλάρωση, διατάσεις και χρόνο μας είπαν πως θα χρειαστούμε και τα χρειαστήκαμε όλα αυτά, για να αποκαταστήσουμε και πάλι τις… ισορροπίες. Μετά όμως, νιώθαμε υπέροχα!
Το crossFit έχει τη δυνατότητα να σε φέρει σχετικά γρήγορα σε καλή φυσική κατάσταση και είναι φυσικό με τους συνδυασμούς που περιλαμβάνει.
Holistic Fitness Team
