Ο Δήμος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης θέτει σε λειτουργία, από την Τετάρτη 12 Ιουλίου το πρωί και έως το Σάββατο 15 Ιουλίου το βράδυ κλιματιζόμενους χώρους για τη φιλοξενία και προστασία των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων από τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες που προβλέπονται από την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Οι κλιματιζόμενοι χώρο που θα λειτουργούν από τις 08:00 μέχρι και τις 22:00 κατά τις ως άνω ημέρες είναι οι εξής:
- Κοινωνικός Ξενώνας Ενηλίκων Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
Διεύθυνση: Λητούς 20, Βουλιαγμένη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8962619 ,17,18
- Δημαρχείο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
Διεύθυνση: Λεωφόρο Κ. Καραμανλή 18, Βούλα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 213 2020000, 213 2020006
Οι Λέσχες Φιλίας Βάρης, Βούλας και Βουλιαγμένης θα λειτουργούν τους κλιματιζόμενους χώρους τους από Δευτέρα έως και Παρασκευή από τις 8:00 έως και τις 13:30 στις κάτωθι διευθύνσεις:
- Λέσχη Φιλίας Βάρης (ΚΑΠΗ ΒΑΡΗΣ)
Διεύθυνση: Τερψιχόρης 4, Βάρη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8972203
- Λέσχη Φιλίας Βούλας (ΚΑΠΗ ΒΟΥΛΑΣ)
Διεύθυνση: Α’ Κτήριο Πάρκου Εθνικής Αντίστασης, Ζεφύρου 2, Βούλα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 8956061
- Λέσχη Φιλίας Βουλιαγμένης (ΚΑΠΗ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ)
Διεύθυνση: Εντευκτήριο ΚΑΠΗ Βουλιαγμένης, Αφροδίτης 2, 1 Βουλιαγμένη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 213 2020707
Οι ενδιαφερόμενοι, για την καλύτεροι εξυπηρέτησή τους, μπορούν να επικοινωνούν απευθείας με τους άνω κλιματιζόμενων χώρων στα αντίστοιχα τηλέφωνα κατά τις ώρες λειτουργίας τους, είτε με τη Γραμμή Δημότη 15888, είτε με το τηλεφωνικό κέντρο του Δήμου 2132020000 από τις 8:00 έως και τις 22:00.
Οδηγίες για καύσωνα
Επιπροσθέτως ενημερώνουμε πως κατά τη διάρκεια του καύσωνα η Πολιτική Προστασία συστήνει:
-Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
-Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
-Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
-Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
-Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
-Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
-Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
-Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Αν έχετε βρέφη και παιδιά:
Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχετε ηλικιωμένους:
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
