Καθημερινά βήματα προς την αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Μια από τις σοβαρότερες ασθένειες της εποχής μας, η κατάθλιψη, ταλαιπωρεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού της χώρας, και ιδιαίτερα τις γυναίκες.
Σύμφωνα με τα...
Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο της νηστείας
Μπαίνοντας στην περίοδο της Σαρακοστής ξεκινάει η νηστεία, η οποία αποτελεί την κατάλληλη αφορμή για βελτίωση του διατροφικού προγράμματος και αποτοξίνωση του οργανισμού από...
Υδατάνθρακες: Οι σύμμαχοι της διατροφής
Σε πάρα πολλές δίαιτες είναι απαγορευτικοί και μάλιστα συχνά αποκαλούνται και ως «εχθροί» για μια ισορροπημένη σιλουέτα. Ο λόγος γίνεται για τους υδατάνθρακες, οι...
Ανεβείτε στα ορεινά και τρέξτε δυναμικά
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι, κυρίως αθλητές-δρομείς, λαμβάνουν μέρος σε αγώνες τρεξίματος οι οποίοι πραγματοποιούνται σε μέρη με ανισόπεδο έδαφος και υψηλό υψόμετρο. Η προπόνηση...
Διατηρήστε φλογερό το πάθος στη σχέση σας
Στην αρχή μια σχέσης υπάρχει πάντα το πάθος, το οποίο κρατάει την καρδιά και το μυαλό σε απόλυτη εγρήγορση, κάνοντας απρόβλεπτη και συναρπαστική κάθε...
Οι σφριγηλοί γλουτοί δεν είναι μόνο προνόμιο των σταρ
της Εύης Δημοπούλου
Η Jennifer Lopez, η Beyonce και η Rihanna είναι μόνο μερικές από τις σταρ του εξωτερικού που οφείλουν μέρος της επιτυχίας τους...
Οδηγός για άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού
Η Τσικνοπέμπτη μπορεί να πέρασε, αλλά το... τσίκνισμα άφησε έντονα τα ίχνη του: περιττά λίπη και θερμίδες. Ακολουθώντας απλούς κανόνες μπορείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας...
Ανάψτε τη φλόγα στη σχέση σας με αφροδισιακές τροφές
Αν η ρουτίνα και το καθημερινό άγχος έχουν νικήσει τη σεξουαλική σας διάθεση με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείτε το κρεβάτι σας μόνο για ύπνο, ήρθε...
Ερωτικοί προορισμοί της παραλιακής για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Μόλις μια ανάσα από τον εορτασμό του Αγίου Βαλεντίνου, του προστάτη των απανταχού ερωτευμένων, και όλα τα ερωτευμένα ζευγάρια βρίσκουν την αφορμή να γιορτάσουν...
Το Cross Training είναι η νέα «πρόκληση» στο fitness
Τα τελευταία χρόνια η φήμη του Cross Training έχει εξαπλωθεί παγκοσμίως καθώς αποτελεί το νέο μη συμβατικό είδος εκγύμνασης, το οποίο είναι ένα κράμα...
Καρότο, το δώρο της φύσης για τον άνθρωπο
Προέρχεται από την οικογένεια των Σελινοειδών, έχει πορτοκαλί χρώμα, στην αρχαία Ελλάδα θεωρούνταν αφροδισιακό και αποτελεί το αγαπημένο γεύμα του Bugs Bunny. Ο λόγος...
Χρήση μοσχευμάτων για πιο ωραία μύτη
της Χειρουργού ΩΡΛ Αργυρώς Κυπραίου*
Οι τεχνικές διάπλασης της κορυφής ρινός είναι πολλές και περίπλοκες. Μερικοί χειρουργοί βασίζονται στη λέπτυνση των κάτω πλάγιων χόνδρων. Άλλοι...
Squash…το άθλημα με αναζωογονητικές ιδιότητες σε σώμα και πνεύμα
Σε ένα γήπεδο δέκα μέτρων με τέσσερις τοίχους, δύο αντίπαλοι παίκτες κρατώντας ρακέτες που στέκονται δίπλα διπλά- όχι αντικριστά- χτυπούν ένα εύκαμπτο μπαλάκι, το...
Το «απόλυτο κορμί» του Hollywood συμβουλεύει…
της Professional Fitness Trainer Σοφίας Αμούντζια
Για το κορμί της Jennifer Aniston έχουν ακουστεί πολλά. "Το απόλυτο σώμα" λένε και δεν έχουν άδικο, αφού η όψη...
Mαύρο ψωμί: Ένας διατροφικός θησαυρός
Το πρωί χρησιμοποιείται ως βάση για το βούτυρο και τις μαρμελάδες, το μεσημέρι συνοδεύει τα λαδερά φαγητά και το βράδυ συμπληρώνει μια ελαφριά σαλάτα....
Zumba: Ο τρελός χορός
Αν θα μπορούσαν να θεωρηθούν ανιαρές οι ασκήσεις στα μηχανήματα του γυμναστηρίου και τα "παρωχημένα" μαθήματα αεροβικής άσκησης στα γυμναστήρια, η μορφή εκγύμνασης Zumba...
Η νέα συνήθεια των Νοτίων Προαστίων ακούει στο όνομα «New Habits»
της Εύης Δημοπούλου
Το Attica Coast πήγε, είδε και επιβεβαίωσε γιατί το νεοσύστατο στέκι της Νέας Σμύρνης έχει καταφέρει να προσελκύει τόσο κόσμο από όλα...
Λεπτή σιλουέτα μετά την εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι μια ευχάριστη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας γιατί εκτός από τον ερχομό του μωρού έχει την ελευθερία να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες...
Ζάχαρη: λευκή αμαρτία
Τόσο γλυκιά αλλά και τόσο ανθυγιεινή για τον οργανισμό μας, η ζάχαρη πρωταγωνιστεί στην καθημερινή μας ζωή είτε μέσω του καφέ είτε μέσω των...
Για το πάχος, την κυτταρίτιδα και τη γήρανση
Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά τοπικό πάχος, κυτταρίτιδα, ραβδώσεις, μαύροι κύκλοι και οίδημα κάτω από τα μάτια; Πώς μπορεί να υπάρξει σύσφιξη και επαναφορά του...
